otros 17 pa la buchaca

mañana muy fria en mangiron,salgo a correr a las 10 de la mañana con mucho frio pero con solecito que anima un poco..
al final me han salido 4 series de 2000 entre 3 40" y 3 55"el 1000 para un total de 17km en 1h 7 minutos con buenas sensaciones y haciendo el ultimo km descalzo,y ya van 3 dias que me quito las zapas y notando como se va endureciendo la planta del pie,con unas agujetas un pelin mas abajo del gemelo,imagino que seran los musculos que no utilizas cuando corres con zapas..

luego comida con mirian ivan y guille que hacia tiempo que no nos veiamos y siempre es un placer que vengan a casa.os quiero