Buen fin de semana

Este fin de semana a sido cojonudo,se corría el ecotrimad aquí en mi pueblo.y he estado saliendo con la bici acompañado,que siempre es un lujo..que mas se puede pedir.. El sabadito por la mañana me levantaba pronto para dejar listos mis entrenos y luego ir a buitrago a ver el ecotrimad,y pasar el día con la familia y amigos que tambien venían a verlo.. Día con mucho calor,demasiado para las fechas que estamos,pero bueno buscando las sombras no se estaba mal,aunque siendo una paliza para los niños pequeños,ahy aguantamos como pudimos ya que corría salva y íbamos haciendo las transiciones con el para poder seguirle en los 3 tramos.... Comimos tirados en el único cacho de sombra que había viendo la bici,tortilla,cinta de lomo,pollo,ummmm!!todo buenísimo,y cuando comes así todo te sabe mejor...al final pasamos el día como mejor lo podíamos pasar,viendo a un amigo competir y con la gente que quieres (zurdo y bea con sus niñas)que siempre es un placer estar con ellos.. Al final carreron de salva que quedo el 3 de su categoria(makinon)espero algún año poder hacer alguna carrera de larga distancia con el...

Salida con los pros...

Hoy había quuedada para hacer un reconocimiento del circuito de bici del ecotrimad,y como nos pillaba en casa hemos ido salva y yo,unas 20 personas nos hemos juntado en buitrago,casi na lo que ha aparecido por ahí..Ana Burgos que no la corre este año por lesión,marcel Zamora,que gano el año pasado y José Almagro entre otros...hemos dado una vuelta al circuito muy trankilitos recordando la granizada que les cayo el año pasado y lo mal que lo pasaron,por que aquí sufre todo el mundo,los que hacen 4 horas y los que hacen 7...en conclusión,tarde muy amena y suerte para todos...

poco que contar..

poca cosa que contar,hoy he vuelto a la pisci despues de 2 semanas sin ir.
ayer domingo volvi a doblar despues de otra semanita sin coger la bici,salieron 2h de bici y 30m de carrera,con muy buenas sensaciones en la bici,se nota el rodillo.

                                   

y este sabadito a disfrutar con el ecotrimad,si hace buen tiempo nos llevaremos la tortillita y comeremos viendo el triatlon,ademas este año la corre salvita que hara un buen papel seguro..(yo algun año la correre seguro)

un sindios.por juan jose millas

Desde que los ministros de Rajoy, en especial Montoro y Ana Mato, decidieron explicar didácticamente los porqués de la demolición del Estado, entendemos las cosas mucho mejor. He aquí un resumen, claro como el agua, de sus argumentos: Se pone precio a la sanidad para que continúe siendo gratuita y se expulsa de ella a determinados colectivos para que siga siendo universal. Se liquidan las leyes laborales para salvaguardar los derechos de los trabajadores y se penaliza al jubilado y al enfermo para proteger a los colectivos más vulnerables. En cuanto a la educación, ponemos las tasas universitarias por las nubes para defender la igualdad de oportunidades y estimulamos su privatización para que continúe siendo pública. No es todo, ya que al objeto de mantener el orden público amnistiamos a los delincuentes grandes, ofrecemos salidas fiscales a los defraudadores ambiciosos y metemos cuatro años en la cárcel al que rompa una farola. Todo este programa reformador de gran calado no puede ponerse en marcha sin mentir, de modo que mentimos, sí, pero al modo de los novelistas: para que la verdad resplandezca. Dentro de esta lógica implacable, huimos de los periodistas para dar la cara y convocamos ruedas de prensa sin turno de preguntas para responder a todo. Nadie que tenga un poco de buena voluntad pondrá en duda por tanto que hemos autorizado la subida del gas y de la luz a fin de que resulten más baratos y que obedecemos sin rechistar a Merkel para no perder soberanía. A no tardar mucho, quizá dispongamos que los aviones salgan con más retraso para que lleguen puntuales. Convencidos de que el derecho a la información es sagrado en toda democracia que se precie, vamos a tomar RTVE al asalto para mantener la pluralidad informativa. A nadie extrañe que para garantizar la libertad, tengamos que suprimir las libertades.

Pulverizando mis tiempos

Y sigo pulverizando mis tiempos de carrera,debe ser por que le estoy dedicando mas tiempo a la carrera a pie pero llevo 3semanas haciendo una media de 80km semanales y cada día voy mas rápido.tengo 4 circuitos uno de 1 de 10km,otro de 13,otro de 17 y otro de 21,según me encuentre ese día es el que hago,las ultimas 3 semanas he estado haciendo el de 17 y el de 21,empeze sacando medias de 4 14" el mil,hasta hoy que lo he hecho en 4 03"...muy contento por que veo que cuanto mas viejuno soy mas rápido corro,no se hasta cuando durara esto,espero que mucho,por mi que no quede.