un dia a la semana me gusta hacer una tiradita larga, ayer domingo y con una rasca de cojon...sali a correr con mi compañero fiel de entrenos que nunca falla "trankas"al final salieron 18km a 4"19 el km,notandome con las piernas muy pesadas al final,!!!!sera porque no hay ni un llano en todo el recorrido!!!!o subes o bajas....luego por la tarde sali a rodar con mi hija erika y su amiga silvia haciendo 3 kilometrillos,mas que nada por salir un rato de casa.
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| que rasca |
hoy lunes he metido 1500 de agua mas 1:30 de bici!!a sacooo!!!
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